Każdy z nas powinien uświadomić sobie, że do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu potrzebne są witaminy, jak też makro i mikroelementy, które między innymi wspomagają pracę układu odpornościowego czy nerwowego. Co za tym idzie, o ile nasza dieta nie zawiera wszystkich niezbędnych składników, warto wzbogacić ją o suplementy diety.
Żelazo – co powinno się wiedzieć?
Należy wyraźnie podkreślić, że żelazo to niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu ludzkiego składnik, który najlepiej przyswajalny jest w postaci chelatu.
Wiele ludzi zastanawia się – Czym grozi niedobór żelaza? Otóż konsekwencje niedoboru żelaza mogą być bardzo poważne, mogą dotyczyć różnorakich przykrych dolegliwości, jak też niebagatelnych schorzeń, takich jak anemia czy bardzo często pojawiające się infekcje. Jeżeli zatem borykamy się z takimi dolegliwościami, przede wszystkim musimy wzbogacić własną dietę o produkty zawierające bardzo duże ilości żelaza, między innymi takie jak czerwone mięso czy ryby. Jeżeli jednak pojawiła się u nas niedokrwistość wywołana brakiem żelaza, wówczas warto skonsultować się z lekarzem i zażywać preparaty uzupełniające niedobór istotnych mikroskładników. Pamiętajmy też o tym, że elementy takie jak dotlenienie organizmu w niezwykle ważny sposób wpływają na funkcjonowanie poszczególnych układów, przekładając się na ogólny stan zdrowia, jak również samopoczucie. Jeżeli zatem zauważyliśmy u siebie niepokojące sygnały wskazujące na niedobór żelaza, warto uzupełnić dietę o produkty bogate w ten składnik, jak też stosować suplementy diety.
Warto zobaczyć: czekolada.
