Jeżeli brakuje ci czasu na aktywność fizyczną, ale jednakże chcesz ćwiczyć, to warto kupić rower damka, którym można będzie jechać po zakupy albo do znajomych, a także na wycieczkę po najbliższej okolicy. Jazda na rowerze może być bardzo dobrym rodzajem treningu, który wcale nie zmęczy cię zbyt mocno, bo w każdym przypadku własną pracą określisz intensywność jazdy. Możesz jechać bardzo szybko po bardzo trudnym terenie lub wolno i delikatnie po płaskiej nawierzchni.
Rowery damskie miejskie mają przerzutki, które umożliwiają dobranie tempa jazdy oraz intensywności w taki sposób, ażeby można samodzielnie sterować, jak intensywny będzie trening. Możesz jeździć z obciążeniem, na przykład z zakupami albo bez, a wtedy będzie ci lżej. Taki trening umożliwi głównie stymulować i rozwijać mięśnie nóg, ale będzie również bardzo dobrze działał na mięśnie brzucha, ramion i pleców. Trening zaprojektowany w taki sposób jest ogólnorozwojowy, czyli dostarcza korzyści dla całego organizmu, a nie tylko dla wybranych grup mięśni. Na rowerze miejskim w zasadzie jeździ się w miejskich ustaleniach, jak sama nazwa wskazuje, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby jeździć nim także po nieco trudniejszym terenie. Jest to możliwe, chociaż będzie trochę trudniejsze. Na pewno warto przejrzeć poszczególne oferty różnorakich sklepów rowerowych. Czasem bardziej opłaca się dopłacić więcej i wybrać lepszej jakości rower, bo on będzie nam służył przez dłuższy czas. Będzie go można też drożej sprzedać, jeżeli już stwierdzimy, że nie pragniemy go już użytkować.
Źródło informacji: rowery damka.
